Manchmal will dich jemand zu etwas drängen. "Mach schnell", "sonst passiert etwas" oder "nur wenn du das tust, bist du mein Freund". Das ist ein klares Warnsignal.
Stell dir vor, jemand will, dass du schnell ein Foto schickst, und sagt: "Wenn du das nicht machst, bist du raus." Oder im Spiel heißt es: "Alle anderen machen mit, nur du nicht." Genau das ist Druck, und du darfst trotzdem Nein sagen.
Echte Freunde setzen dich nicht unter Druck. Sie warten, sie hören zu und sie mögen dich auch dann, wenn du Nein sagst. Wer dich drängt, meint es nicht gut mit dir, auch wenn er sich Freund nennt.
Dein Bauchgefühl warnt dich zu recht. Wenn sich etwas eng oder falsch anfühlt, halte inne. Du musst nicht sofort reagieren und du musst nicht nachgeben. Du darfst einfach sagen: "Ich überlege mir das noch."
Wenn dich jemand gedrängt hat, ist das nie deine Schuld. Auch wenn du schon nachgegeben hast, kannst du es jederzeit einem Erwachsenen erzählen. Druck verliert seine Macht, sobald du nicht mehr allein damit bist.
Echte Freunde drängen dich nie. Wer Druck macht, ist ein Warnsignal, kein Freund.
Drei Fragen bei Druck
Wenn dich jemand drängt, stell dir kurz diese drei Fragen. Sie machen dich ruhig und klar.
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Werde ich gedrängt?
Wörter wie "schnell", "sofort" oder "sonst" sind Warnsignale. Auch ein Geheimnis, das du für dich behalten sollst, gehört dazu. Echte Freunde lassen dir Zeit zum Überlegen.
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Was sagt mein Bauchgefühl?
Fühlt sich etwas eng oder falsch an? Dann halte inne, atme einmal durch und reagiere nicht sofort. Dein Bauchgefühl ist klug, du darfst ihm vertrauen, auch wenn du den Grund noch nicht in Worte fassen kannst.
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Habe ich einen Erwachsenen gefragt?
Gib nicht nach, sondern frag einen Erwachsenen, dem du vertraust. Du bekommst dafür keinen Ärger, auch wenn du schon etwas gemacht hast. Gemeinsam findet ihr die richtige Antwort.
Innehalten, nicht nachgeben, einen Erwachsenen fragen.
Echte Freunde drängen dich nicht, und dein Bauchgefühl warnt dich zu recht.
Drängt dich jemand oder hast du Angst? Du bist nicht allein. Sag deinen Eltern oder einer erwachsenen Person, der du vertraust, Bescheid. Die Nummer gegen Kummer hilft dir kostenlos und anonym unter 116 111. Weitere Anlaufstellen findest du auf unserer Hilfe-Seite.
In Kürze
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Erklären Sie, dass Drängen und Drohen klare Warnsignale sind.
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Stärken Sie das Bauchgefühl Ihres Kindes als verlässlichen Wegweiser.
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Vereinbaren Sie: Bei Druck darf Ihr Kind jederzeit zu Ihnen kommen, ohne Ärger.
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Anlaufstellen: Nummer gegen Kummer 116 111 und unsere Hilfe-Seite, bei Bedrohung auch die Polizei.
Drei Fragen, dann hast du es.
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Niemand darf dich zu etwas drängen.
Du weißt jetzt, wie du Druck erkennst, innehältst und dir Hilfe holst.