Jeder Mensch hat eine Grenze. Sie sagt, was für dich in Ordnung ist und was nicht. Diese Grenze gilt online genauso wie draussen auf dem Spielplatz. Manche Sachen findest du lustig, andere fühlen sich komisch an, und beides ist völlig in Ordnung.
Stell dir vor, jemand möchte ein Foto von dir machen und sofort in den Klassenchat stellen. Oder du sollst im Spiel etwas tun, das du gar nicht magst. In solchen Momenten darfst du jederzeit Stopp oder Nein sagen. Du musst dich dafür nicht erklären und dich nicht rechtfertigen. Dein Nein ist genug, ganz von allein.
Manchmal will dich jemand überreden: noch ein Foto, noch eine Runde, noch eine Nachricht. Vielleicht heißt es: "Stell dich nicht so an." Wenn sich etwas falsch anfühlt, hör auf dieses Gefühl. Niemand darf über deine Grenze gehen, auch nicht ein Freund oder eine Freundin.
Eine Grenze ist nichts Gemeines. Sie schützt dich, so wie eine Tür dein Zimmer schützt. Du entscheidest, wer hereindarf und wer draussen bleibt. Und du darfst deine Meinung auch wieder ändern, das ist immer erlaubt.
Dein Nein ist stark. Du musst es niemandem erklären, und niemand darf es wegreden.
Frag dich kurz, dann weißt du Bescheid
Wenn du unsicher bist, ob etwas okay ist, stell dir diese drei Fragen. Sie helfen dir, deine Grenze zu spüren.
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Fühlt sich das gut an?
Wenn etwas in deinem Bauch zwickt, du ein komisches Gefühl hast oder dir heiss und unwohl wird, ist das ein Zeichen. Dein Körper warnt dich. Dann darfst du Stopp sagen, auch wenn alle anderen mitmachen.
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Werde ich überredet?
Drängt dich jemand mit "komm schon", "sei kein Spielverderber" oder "alle anderen machen es auch"? Dein Nein bleibt trotzdem gültig. Du musst nicht nachgeben, egal wie oft jemand fragt. Du darfst ruhig und freundlich bleiben und trotzdem fest bei deinem Nein bleiben.
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Achte ich auch die Grenze anderer?
Wenn jemand zu dir Stopp sagt, hörst du sofort auf, auch mitten im Spiel. So stark deine Grenze ist, so wichtig ist auch die der anderen. Wer das Nein von anderen achtet, ist ein guter Freund und eine gute Freundin.
Stopp sagen ist stark, und mein Nein braucht keine Erklärung.
Ich stehe für meine Grenze ein und achte die Grenze der anderen.
In Kürze
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Bestärken Sie Ihr Kind: Ein Nein ist erlaubt und muss nicht begründet werden.
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Üben Sie spielerisch das Stoppsagen, damit es im Ernstfall leichter fällt.
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Nehmen Sie das Bauchgefühl Ihres Kindes ernst, statt es kleinzureden.
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Erklären Sie, dass Grenzen für alle gelten, auch im Umgang mit Freunden.
Drei Fragen, dann hast du es.
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Lies in Ruhe und wähle deine Antwort.
Hat jemand im Netz deine Grenze überschritten? Du bist nicht allein. Sag deinen Eltern oder einer erwachsenen Person, der du vertraust, Bescheid. Die Nummer gegen Kummer hilft dir kostenlos und anonym unter 116 111. Weitere Anlaufstellen findest du auf unserer Hilfe-Seite.
Deine Grenze gilt, und du darfst sie schützen.
Du weißt jetzt, dass dein Nein stark ist und keine Erklärung braucht.