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MindLaunch
MISSIONS-DOKUMENT RocketKidz · Blatt 07 · Für Schule und zu Hause
Operation · Bildschirmzeit

Die kluge Pause.

Ein Bildschirm macht Spaß, doch dein Körper braucht auch Pausen. Genau wie Raki im Raumschiff: Nach langer Arbeit am Steuer muss er aufstehen, sich strecken und nach draußen schauen. Trainiere wie ein echter Raumkadett, wann eine kluge Pause dran ist.

Kadett (dein Name): Klasse: Datum:
Das tut deinem Körper in der Pause gut
  • 1.Aufstehen, strecken und ein Stück laufen.
  • 2.Aus dem Fenster in die Ferne schauen.
  • 3.Etwas trinken und tief durchatmen.
  • 4.Draußen spielen oder etwas bauen.
1 Tut mir gut oder ist zu viel? Kreuze an
Tag A
„Ich schaue eine Folge und gehe danach mit Papa raus zum Spielen.“
Tag B
„Ich spiele den ganzen Nachmittag am Tablet und meine Augen brennen.“
Tag C
„Nach dem Spiel mache ich eine Pause, trinke Wasser und male ein Bild.“
Tag D
„Ich schaue noch im Bett auf das Handy und bin morgens müde und mürrisch.“
2 Finde die zwei Anzeichen für zu lange Bildschirmzeit
Ben sitzt schon sehr lange am Tablet. Seine Augen brennen und sind ganz müde. Er hat Kopfweh und mag gar nicht mehr aufstehen. Als Mama ihn ruft, wird er sofort wütend.
Kreise sie im Text ein und schreibe sie auf:
1.
2.
3 Was tust du in der Pause? Kreuze die kluge Antwort an
4 Male deine Lieblings-Pause ohne Bildschirm

Was machst du am liebsten, wenn der Bildschirm aus ist?

Male deine Pausen-Idee hier herein, zum Beispiel draußen toben, malen oder bauen, und schreibe sie darunter.

Meine Pause:
Raki fliegt

Rakis Regel: Nach einer Weile am Bildschirm kommt eine  . Ich stehe auf, schaue in die Ferne und gehe lieber raus an die  .

Lösung für die Lehrkraft. Aufgabe 1: Tut gut sind A und C, zu viel sind B und D. Aufgabe 2: u. a. Augen brennen und sind müde, Kopfweh, mag nicht aufstehen, wird sofort wütend. Aufgabe 3: richtig ist die mittlere Antwort. Lücken: nach einer Weile kommt eine „Pause“, lieber raus an die „Luft“. Aufgabe 4 ist frei. Die ganze Geschichte gibt es als Lektion auf mindlaunch.de
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